ドライフルーツの栄養が凄い！？

昨日話題になりました、
ドライフルーツ。



アレって感想させるから同時に栄養も飛んじゃうのかと思ったら、そうでもないみたいですね。

と言うか実は結構凄かったです。


まめから引用しますが。

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  ドライフルーツは、フレッシュフルーツの水分を飛ばしてできているため、全体のカサや重量は減るものの、含まれる栄養価はほとんど変わりません。

  
  
  
  

  出典フルーティナビ｜意外としられていないドライフルーツのヒミツ｜クラシエ

  
  

↑そうだったのか！

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  栄養成分は、そのまま凝縮された形で残っていますので、少ない量で効率的に、栄養をとることができるというわけです。

↑これはポイント高い

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  ドライフルーツにすると皮ごと、本当に果物丸ごと食べられるのです。
  どうしても、皮には栄養がある、と言われても食べられないことも多いですが、ドライフルーツにしたらしっかりと食べられますね。

↑ほほう・・・


容量小さくて栄養価高いって結構なポイントです。



特に自転車乗りや山登る人なんかは重さあたりの栄養が（その場合カロリーに比重が多いけど）どれだけ高いかってのはかなり重視します。

重量＝運搬時の疲れに影響しますか。

よくパワーバーなるモノを持って行きますが、ドライフルーツも一緒に持っていくのもありですね。


で、早速買ってきたのですが、砂糖漬けタイプは結構甘い。
逆に食べ過ぎでカロリー過多になるやもしれませんね。

そんな人に朗報！
成城石井のドライフルーツはどうやら砂糖使ってないタイプがあるらしですよ！！